ถ้าเป็นไปได้คงไม่มีพ่อแม่คนไหนอยากให้ลูกน้อยไม่สบาย แล้วต้องทำยังไงล่ะ?!
• การปฏิบัติตัวเพื่อลูกน้อยห่างไกลไข้หวัด •

1.ให้ลูกกินนมแม่ ?

จากข้อมูลพบว่า “ทารกที่ไม่ได้รับนมแม่” มีโอกาสกับการติดเชื้อหวัดและต้องเข้ารักษาในรพ.มากกว่า เมื่อเทียบกับเด็กที่ได้รับนมแม่ 100%

เพราะในนมแม่มีภูมิต้านทานที่เป็นทั้งสิ่งมีชีวิตและไม่มีชีวิต ได้แก่ พวกเม็ดเลือดขาวที่ช่วยจับตัวเชื้อโรคเอาไว้และสร้างสารที่ทำลายเชื้อโรค หรือพวกโปรตีนต่างๆ เช่น อิมมูโนโกลบูลิน ไลโซไซม์ ก็ทำหน้าที่คล้ายๆกันคือ ช่วยดักจับและทำลายเจ้าเชื้อโรคที่เข้ามาในร่างกาย

อันนี้หม่าม๊าคอนเฟิร์มได้ด้วยประสบการณ์ตรงค่ะ พีต้าทานนมแม่ล้วนมาตลอด9เดือน ไม่เคยป่วย ไม่เคยต้องกินยาเลยแม้แต่ครั้งเดียว (เคยมีน้ำมูกใส1ครั้งหม่าม๊าล้างจมูกเอา ไม่ได้ให้ทานยาค่ะ)

2. เน้นอาหารที่ให้วิตามินซี ?

เราสามารถทำอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีให้ลูกได้ ผักผลไม้ที่มีวิตามินซีเยอะ ยกตัวอย่างเช่น มะเขือเทศ ดอกกะหล่ำ บร็อคโคลี่ หน่อไม้ฝรั่ง ผักคะน้า กะหล่ำปลี แอ๊ปเปิ้ล (30-96 mg/100g) ทั้งหมดอาจจะคุ้นๆ เพราะเป็นผักผลไม้ที่หม่าม๊าใช้ทำอาหารให้พีต้าเป็นประจำทั้งนั้นเลย อิอิ ถึงแม้ว่าวิตามินซีจะละลายน้ำและอาจสลายไปบ้างระหว่างขั้นตอนการประกอบอาหาร แต่ก็ยังดีกว่าไม่ได้เลยค่ะ ไอเดียสูตรอาหารเมนูต้านหวัดตามลิ้งค์นี้เลยค่า https://www.facebook.com/happymommydiary/photos/a.416987441835517.1073741832.415734338627494/435359919998269/?type=3&source=43&ref=bookmarks

3. วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ ?

อันนี้ก็ช่วยให้สบายใจได้ส่วนหนึ่ง แต่ไข้หวัดใหญ่เกิดจากเชื้อไวรัสที่มีมากมายหลายสายพันธุ์ วัคซีนที่ฉีดก็ครอบคลุมได้เพียงบางส่วน เพราะฉะนั้นสิ่งสำคัญคือต้องบำรุงร่างกายลูกให้แข็งแรงนี่คือสิ่งสำคัญที่สุด

4. หลีกเลี่ยงสถานที่แออัด ?

ในช่วงที่มีการระบาดของไข้หวัดอาจจะต้องหลีกเลี่ยง เช่นห้างสรรพสินค้าที่มีคนเยอะๆ เพราะยิ่งคนเยอะ ใครป่วยบ้างเราก็ไม่รู้ โอกาสสัมผัสเชื้อโรคก็มากกว่าอยู่บ้านแน่นอน (หม่าม๊าทฤษฎีแน่นแต่ข้อนี้พีต้าทำไม่ได้เลยค๊าบบ พ่อแม่ไปไหนไปด้วยตล๊อด ป่าป๊าเน้นเลี้ยงลูกแบบให้รู้จักเชื้อโรค แต่ยังโชคดีไม่เคยป่วยเลยค๊าบบ)

5. พักผ่อนให้เพียงพอ ยิ่งสำหรับตัวจิ๋วของเรา ยิ่งต้องการนอนมากกว่าผู้ใหญ่อย่างเราอีก เด็กวัยก่อนขวบต้องการเวลานอนถึง 11-15 ชม ต่อวันทีเดียว

***ยาวเหลือเกินนนน ขอแบ่งเป็น 2 ตอนแล้วกันนะคะ เดี๋ยวพรุ่งนี้มาต่อภาค2เรื่อง “ยาที่ใช้และจะทำอย่างไรเมื่อลูกน้อยเป็นหวัด” ??

ข้อมูลดีดี #จากใจเภสัชกรแม่ลูกอ่อน 🙂

Facebook Link:
https://www.facebook.com/happymommydiary/photos/a.438511399683121.1073741844.415734338627494/445739832293611/?type=3&theater